食事の間隔

朝食抜きを推奨している方々の間では、夕食後、次の食事（固形物）を取るまでの間隔は18時間±2時間とされてます。

昨日なぜか、しばらくの間これに重きを置いてみようと思いつきました。

昨夜は旦那の夕食に付き合って、午後10時ごろ白菜サラダ（ムチャクチャ美味しかった、写真撮り忘れ）を食べたので、次の食事は翌日の午後2時から午後6時の間となります。

もちろん、2時になった瞬間に食べました～

今日の食事

午後2時ごろ　スイカ8分の1玉

午後4時ごろ　マンゴー1個、メロン半個、白菜サラダどんぶり軽く1杯、生玄米70g（白菜サラダの残り汁をかけて）、生玄米70g（アガベをかけて）

只今午後6時。今日はもう何も食べない予定です。今日の食事内容はここ最近のと比べるとかなりイレギュラーです。生玄米を食べたり、グリーンスムージーを飲まなかったり、、、。

午後5時に食べ終わったので、明日は午前9時から食べることが出来ますが、やはり午前中は何も食べないほうが調子がいいし、ヨガもあるので物理的に午前11時以降に食べることになるでしょう。

マナグアはもう雨季に片足突っ込んでます。今日も2時から3時まで雷がどっかんどっかん落ちて久しぶりに1時間ほど停電しました～今はもう静かです。

今日も読んでいただいてありがとうございました。それではまた～

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